ダイエット大作戦

1.おなかがすいていない時は食べない。
2.よく噛んで食べる。
3.夜20時半以降は食べるのを控える。ってか食べちゃダメ。
4.昼ごはんはきちんと食べて夜を控えめ方向。
5.適度な運動。

また書いただけで終わることがありませんように。
めざせ、とりあえず2キロ減。