オリーブオイル

便秘対策に毎朝ヨーグルトにスプーン一杯のエクストラバージンオリーブオイルを入れて食べるといいよ、って聞いた上にオリーブオイルまでもらっちゃったので、この頃ヨーグルトにグラノーラシリアルを入れた後、オリーブオイルをスプーン一杯混ぜて食べている。

結果、すごくよい。

それにしても、オリーブオイルにもヌーボーとか、あるのね。
知らなかった。

そして、教えてくれたひろさんは大量にオリーブオイル入りヨーグルトを食べすぎて具合が悪くなったらしい。そりゃそうだ。
適量が一番ですね。