火曜日は、プールで1キロ泳ぎ、水曜日は海沿いを5キロ走ってみた。 たった3日じゃたいしてかわらないよねー。でも、小さな抵抗でもしないよりはしたほうがよいと思われるので、週3回目標で運動したいところです。続くかなー。

毎日毎日、外食ばかりをしていたら、まんまと太ってきました。 体重計はないから測っていないのだけれど、自分で見ても、横から見たシルエットが絶対太くなっている。。。なんでも残さないで食べてしまうのが一因ですよね。 （はたから見てもカロリー高そう …

ホテルから道路を渡ってちょっと行ったところに公園があった。 シンガポールに来てから2週間、全然運動していないので、ちょっと走ってみることに。11時ぐらいでちょっと暑い時間だからか、走っている人はほぼゼロ。 たまにサイクリングの人たち（服装がちゃ…

正月三が日だというのに、家に引きこもりすぎだーと思ったので（箱根駅伝に感動しちゃったのもあって）走ってみました。 記録は5キロ29分。 去年の同じ日に走った時は、久しぶりだったからか、直前に食べたてんぷらうどんにやられたのかで3キロぐらいしか走…

12月9日（日）ひさーしぶりに、皇居の周りを走ってきました！（5月ぶり！）記録は31分。ちょっとゆっくりめ。途中で走れなくなるかと思いきや、そんなこともなく普通に走れて特に筋肉痛もなし。 ヨガのおかげ？最近5Fの会社に行くのに階段を使っているのがよ…

妹と久しぶりに走った！！！ 63分でした〜。桜が咲きかけていました。お花見シーズンの開始ですね、

足ががくがくですが、走れるものだ！ 皇居周り二週約10kmを63分でした。 嬉しいな！音楽聞きながら走ると楽しく走れること発覚！ iPod Shuffle偉い！！！

今日はのんびり走ってみました。 結果1週34分なり。 妹はゆっくり走れば余裕で2周いけるよと言っていたのだけれど、今日の私には無理だったなあ。まあ、「のんびり一周週一ペース」を目指したいと思います。

前職の同期の陽ちゃんと皇居周りを走ってから、三茶のいそげんで須藤さんと合流して飲んできた。違う人と走るのは、またおもしろい。 いろいろなことを話しながらゆっくりと35分くらいかけて一周をまわったのだけれど、いつもはお茶しながら話しているような…

毎週走りたいと言っていたのにおかしなことで、今日がやっと2回目の皇居周りジョギング会。記録は28分。 今回は歩くこともなく、つらくなってきたらすぐにスピードを抑える方針で走ってみたら、意外と新記録達成！！！ 不思議だー。 しかも昼間に走ったもの…

今年は本厄ということで、時間もあったし本日は厄除けに行ってきました。 いやはや、なんとなく毎年初詣に行っているというだけで、東京大神宮に行ってきたのだけれど、あの混雑の中の一人は結構つらかった。 がんばった私！そして、皇居周りを走りに行った…

昨日の夜、下の弟が泊まりに来たので、妹と3人で朝ごはんを食べつつ、テレビをみてのんびり。11時半にお茶の水で友達と会う約束をしている弟がうちをでてからいろいろした後、妹とまたもや神田まで走りに行ってきちゃいました！！！この間走り方をおしえても…

今日も走りました〜。 5キロ30分ジャストぐらい。 前回は32分だったし、走ったあと階段歩けないぐらい大変なことになっていたのに、（誇張じゃなくて、本当にエレベータ探しまくってた。。。）すごいもんだ。 足も成長している模様。 妹が誘ってくれているか…

11月3日が、祝日で、神田のラフィネ（ロッカー&シャワー施設）が19時入場受付＆20時クローズだったため、神田まで行ったのに、走れなかった、なんてことがあったのでした。というわけで、今日こそリベンジ。 すっごくのんびりだけれど、初の1週完走！！！ひ…

寒かったけれど、筑波サーキットでトータル8キロ走ってきてしまいました。疲れた〜。足も痛い。。。 でも8人で6時間走り切りました。たまには走るのもいいなあと！！！ 写真は主催者のマッチ。 やはりかっこよかったです。 http://iikoto-6hours.jp/guidelin…

よくもまあ、3回目まで続いたなあと思うけれど、下のように何キロ走ったのかでるとちょっとやる気になります。 ありがたい。 今日は走っていたら上池台や東雪谷や石川台がでてきて驚いた。 イメージしてたのと違う場所にある気がする。。。 車に乗っているよ…

目指せ五反田方面！と国道一号線沿いを走ってみた。（いつものように15分遠くに走り、戻ってくる戦法。） 意外と疲れてみたけれど、帰ってきてのんびり入ったお風呂が極楽だったし、そのお湯を使って窓まで磨いちゃったし、よしということにしよう！Total:3.…

今はすごいものがあるんですね。 走ったところにチェックをいれると何キロか教えてくれるばかりか、消費カロリーとか脂肪燃焼量とか、はたまたタクシー料金まで教えてくれちゃうんです。すごい。（教えてくれたひろさんありがとう。） というわけで、本日は3…